HORARIOS

GRUPO DE INICIACIÓN                                    MARTES Y JUEVES (o sólo un día) 20:00


Objetivos de este grupo:
- Salud.
- Iniciarse al mundo de la carrera y llegar a participar en alguna carrera popular.
- Llegar a correr más de 40 min continuo.
- Compartir la carrera con compañeros.
- Aprender a correr y disfrutar corriendo.
- Realizar deporte y especialmente al aire libre.



GRUPO MEDIO-AVANZADO                        MARTES Y JUEVES (o sólo un día) 21:00


Objetivos de este grupo:
- Salud.
- Compartir la carrera con compañeros.
- Perfeccionar la carrera.
- Llegar a participar en carreras populares con buenos resultados.
- Correr la Maratón de Madrid (los más atrevidos)
- Conocer planes de entrenamiento.

CÓMO ENTRENAMOS.
- Realizamos un calentamiento previo de carrera continua.
- Estiramientos.
- Parte principal del entrenamiento (cuestas, series, escaleras, etc... dependiendo de lo planificado.)

PUNTO DE ENCUENTRO.
Puerta del colegio situado en la calle Portomarin s/n en el barrio de Las Tablas.